骨盆修複
衆所周知，胎兒(ér)從(cóng)母體(tǐ)娩出時(shí)，必須通(tōng)過骨盆。
生(shēng)完孩子(zǐ)出現(xiàn)“媽(mā)媽(mā)臀”大屁股，真實“元兇”就是骨盆松弛!
現(xiàn)如今，越來(lái)越多的(de)女(nǚ)性，在産後不久就選擇做骨盆修複，今天，我們就來(lái)了解産後骨盆修複的(de)那(nà)些事(shì)兒(ér)。
懷孕、分娩，寶媽(mā)身(shēn)體(tǐ)變化(huà)
Changes in Women's Bodies
女(nǚ)性孕期身(shēn)體(tǐ)會分泌松弛素，使身(shēn)體(tǐ)的(de)關節及骨盆變得松弛，讓分娩變得容易。在懷孕後期和(hé)分娩時(shí)恥骨聯合軟骨松弛程達到度大，使得恥骨連接軟骨發生(shēng)損傷，會有(yǒu)明(míng)顯的(de)自(zì)發痛和(hé)壓痛，我們稱之為(wèi)恥骨聯合分離。
剛分娩之後，其骨盆會松到最大程度!
骨盆松弛的(de)基本症狀:體(tǐ)型走樣、腰痛肩酸、小(xiǎo)便失禁、內(nèi)髒子(zǐ)宮下(xià)垂等。
骨盆在身(shēn)體(tǐ)中間(jiān)，通(tōng)過脊柱連接着上(shàng)半身(shēn)，通(tōng)過髋關節連接着下(xià)半身(shēn)，因此骨盆是我們人(rén)體(tǐ)上(shàng)一個(gè)非常重要的(de)中間(jiān)骨骼結構。
4種骨盆異常危害大
4 types of pelvic abnormalities
01骨盆側傾
骨盆不正是頸肩腰腿痛的(de)“元兇"，會引起腰椎間(jiān)盤突出、高(gāo)低(dī)肩、駝背、"O”型腿、“X”型腿、膝關節炎、跟腱炎、足底筋膜炎、下(xià)肢靜脈曲張等。
02骨盆前傾或後傾
骨盆及其周圍的(de)盆底肌、韌帶、筋膜會出現(xiàn)不對(duì)稱，失去(qù)協調性，讓原本因妊娠分娩受傷的(de)盆底肌無異于“雪(xuě)上(shàng)加霜”。
03骨盆旋移
可能會引起盆腔器(qì)官脫垂及會陰痛，此外(wài)，盆腔內(nèi)的(de)血管和(hé)神經受到壓迫進而引起多種婦科(kē)疾病，如盆腔炎、陰道(dào)炎、痛經、附件(jiàn)炎等，還(hái)可能會引起脊柱變形、走路(lù)不穩等。
04骶髂關節紊亂
它會引起盆底相(xiàng)關症狀，如下(xià)腹部脹悶不适和(hé)深壓痛、肛門急脹感、便秘或排便次數增多、尿頻(pín)尿急或排尿困難，還(hái)會導緻坐(zuò)骨神經痛、恥骨聯合處疼痛等。
生(shēng)個(gè)孩子(zǐ)不容易，
骨盆修複莫忘記。
做好(hǎo)骨盆修複，
健康一輩子(zǐ)!
不做骨盆修複
有(yǒu)什麽影響?
1.骨縫産生(shēng)--寒氣入侵、內(nèi)環境酸性化(huà)、婦科(kē)炎症、自(zì)清自(zì)潔功能下(xià)降。
2.盆骨變形--脊椎變形、長(cháng)短腿、腿疼痛、浮腫、神經麻木、便秘、痛經、肩頸酸脹、腰、背疼，下(xià)身(shēn)肥胖、慢(màn)性疲勞、體(tǐ)寒。
3.恥骨下(xià)降分離--恥骨通(tōng)、腰腹痛，屁股大，胯骨增寬、陰道(dào)松弛、子(zǐ)宮下(xià)垂、尿失禁等
4.臀部下(xià)垂外(wài)擴--易得盆腔積液、卵巢囊腫、子(zǐ)宮肌瘤。
5.盆底肌松弛--尿失禁、子(zǐ)宮下(xià)垂、盆腔積液,
6.荷爾蒙下(xià)降--閉經、更年(nián)期提前、早衰、脾氣暴躁、情緒低(dī)落、對(duì)生(shēng)活無信心。
骨盆修複怎麽做？
1.産後早期科(kē)學使用骨盆帶
若您在産後出現(xiàn)以上(shàng)骨盆相(xiàng)關症狀，在早期可選擇性使用骨盆帶輔助穩定骨盆改善症狀，根據身(shēn)體(tǐ)狀況，逐漸開(kāi)始進行核心力量訓練，強化(huà)肌肉力量，增加骨盆穩定性。
2.專業(yè)正骨老(lǎo)師(shī)手法矯正骨盆
産後骨盆恢複手法可矯正骨骼位置，有(yǒu)效改善骨盆松弛，縮小(xiǎo)圍度。
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