天氣變冷(lěng)，空調又(yòu)變得至關重要，很(hěn)多人(rén)巴不得一天都(dōu)呆在空調屋裏不出門，于是出現(xiàn)了一個(gè)不稀罕的(de)名詞“空調病”。可能有(yǒu)的(de)人(rén)會覺得是不是矯情了，吹個(gè)空調都(dōu)能吹出問(wèn)題;但(dàn)這(zhè)個(gè)病卻實實在在發生(shēng)在一些人(rén)身(shēn)上(shàng)，成都(dōu)月(yuè)嫂提醒特别是抵抗力相(xiàng)對(duì)較差的(de)寶寶，更是要多加提防。

　　成都(dōu)月(yuè)嫂培訓空調怎麽吹不影響寶寶健康

　　媽(mā)媽(mā)學會科(kē)學使用空調，寶寶才能安然度過冬夏。媽(mā)媽(mā)在給寶寶吹空調時(shí)，應遵循以下(xià)原則：

　　控制溫度

　　空調的(de)溫度不要調得太高(gāo)或太低(dī)，以室溫26℃為(wèi)宜;室內(nèi)外(wài)溫差不宜過大，比室外(wài)低(dī)3~5℃為(wèi)佳。另外(wài)，夜間(jiān)氣溫低(dī)，應及時(shí)調整空調溫度。

　　注意保濕

　　空調房(fáng)間(jiān)內(nèi)的(de)空氣比價幹燥，媽(mā)媽(mā)可以在房(fáng)間(jiān)裏使用加濕器(qì)，或用一些容器(qì)裝上(shàng)水(shuǐ)擺放(fàng)在房(fáng)間(jiān)中。經常開(kāi)窗通(tōng)風(fēng)也可以有(yǒu)效調節室內(nèi)的(de)濕度。

　　定時(shí)通(tōng)風(fēng)

　　開(kāi)空調每6~8個(gè)小(xiǎo)時(shí)應通(tōng)風(fēng)換氣，最長(cháng)也不要超過12小(xiǎo)時(shí)，每次換氣20~30分鐘(zhōng)。如果是傍晚開(kāi)空調一直到晚上(shàng)睡(shuì)覺，在睡(shuì)覺前應該換一次氣。應避免在室內(nèi)吸煙(yān)。如果寶寶是過敏體(tǐ)質或呼吸系統有(yǒu)問(wèn)題，媽(mā)媽(mā)還(hái)應該在室內(nèi)裝空氣淨化(huà)器(qì)，以改善空氣質量。

　　注意溫差

　　寶寶出入空調房(fáng)時(shí)，要随時(shí)給寶寶增減衣服。晚上(shàng)睡(shuì)覺時(shí)，給寶寶蓋上(shàng)薄被或毛巾被，特别是要蓋嚴小(xiǎo)肚子(zǐ)，防止感冒。

　　戶外(wài)活動

　　不要讓寶寶整天都(dōu)待在空調房(fáng)裏，每天清晨和(hé)黃(huáng)昏室外(wài)氣溫較低(dī)時(shí)，最好(hǎo)帶寶寶到戶外(wài)活動，讓寶寶呼吸新鮮空氣，進行日(rì)光(guāng)浴，加強身(shēn)體(tǐ)的(de)适應能力。

　　寶寶護理(lǐ)

　　讓寶寶多喝(hē)水(shuǐ)，最好(hǎo)是白開(kāi)水(shuǐ)和(hé)淡鹽水(shuǐ)，空調的(de)冷(lěng)氣出口不要對(duì)着寶寶直吹，每天至少為(wèi)寶寶測量一次體(tǐ)溫。

　　成都(dōu)月(yuè)嫂培訓專家(jiā)提醒

　　如果寶寶容易疲倦，大便稀薄，食欲不振，經常腹瀉，反複感冒等，有(yǒu)可能是患上(shàng)了“空調病”，媽(mā)媽(mā)應及時(shí)帶寶寶看(kàn)醫生(shēng)，并停掉空調，加強寶寶的(de)戶外(wài)活動。