産婦飲食中注意事(shì)項

　　誤區(qū)一：産後多食母雞能強身(shēn)增乳

　　依據傳統的(de)習(xí)俗習(xí)氣，母雞特别是老(lǎo)母雞，不斷被以為(wèi)營養價值高(gāo)，能增加體(tǐ)質，加強食欲，促進乳汁分泌，是産婦必備的(de)營養食品。但(dàn)科(kē)學證明(míng)，多吃(chī)母雞不但(dàn)不能增乳，反而會呈現(xiàn)回奶現(xiàn)象。其緣由是：産後血液中激素濃度大大降低(dī)，這(zhè)時(shí)催乳素就會發揮催乳作(zuò)用，促進乳汁構成，而母雞體(tǐ)中含大量的(de)雌激素，因而産後大量食用母雞會加大産婦體(tǐ)中雌激素的(de)含量，緻使催乳素功用削弱以至消逝，招緻回奶。而公雞體(tǐ)內(nèi)所含的(de)雄激素有(yǒu)對(duì)立雌激素的(de)作(zuò)用，因而會使乳汁增加，這(zhè)對(duì)嬰兒(ér)的(de)身(shēn)體(tǐ)安康起着潛在的(de)促進作(zuò)用。且公雞所含脂肪較母雞少，不易招緻發胖，嬰兒(ér)也不會由于乳汁中脂肪含量多而惹起消化(huà)不良、腹瀉。所以産後食公雞對(duì)母嬰均有(yǒu)好(hǎo)處。

　　誤區(qū)二：産後宜多吃(chī)紅糖

　　紅糖是一種沒有(yǒu)經過精煉的(de)蔗糖，其含鐵(tiě)鈣均較白糖高(gāo)出2倍左右，其它礦物(wù)質的(de)含量亦較白糖多。傳統中醫以為(wèi)：紅糖性溫，有(yǒu)益氣、活血、化(huà)食的(de)作(zuò)用，因而長(cháng)期以來(lái)不斷被當作(zuò)産後必不可少的(de)補品。但(dàn)近(jìn)年(nián)來(lái)的(de)研讨标明(míng)：過量的(de)食用紅糖反而對(duì)身(shēn)體(tǐ)不利，由于如今的(de)媽(mā)媽(mā)多為(wèi)初産婦，産後子(zǐ)宮收縮較好(hǎo)，惡露亦較正常。而紅糖有(yǒu)活血作(zuò)用，如食入較多，易惹起陰道(dào)出血增加，形成不良結果。所以産後紅糖不宜久食，食用10天左右即可。