嬰兒(ér)時(shí)期是培育良好(hǎo)飲食習(xí)慣的(de)時(shí)期，它是寶寶安康生(shēng)長(cháng)的(de)重要保證。與 此同時(shí)，控制糖的(de)攝入量，卻是培育寶寶良好(hǎo)飲食習(xí)氣的(de)基礎之一。

　　糖是人(rén)體(tǐ)必需的(de)營養素，關于某些重要的(de)組織器(qì)官如大腦、神經組織、紅細胞來(lái)說(shuō)，糖簡直是唯 一的(de)能量來(lái)源。但(dàn)是糖的(de)過多攝入，卻嚴重危害寶寶的(de)安全健康生(shēng)長(cháng)。

　　糖是一種碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)，普遍的(de)存在于自(zì)然食物(wù)之中，即為(wèi)自(zì)然糖。寶寶每天除了攝入食物(wù)自(zì)身(shēn)固有(yǒu)的(de)自(zì)然糖以外(wài)，更多的(de)糖來(lái)源于各種食品中添加蔗糖 (白砂糖)。如今，很(hěn)多年(nián)輕的(de)父母以為(wèi)，在輔食中添加蔗糖(白砂糖)，會刺激寶寶的(de)食欲。其實，這(zhè)是寶寶喂養中的(de)一個(gè)誤區(qū)。重生(shēng)的(de)寶寶暫時(shí)還(hái)分辨不出味 道(dào)，加蔗糖(白砂糖)并不能起到滋長(cháng)食欲的(de)作(zuò)用。4-6個(gè)月(yuè)開(kāi)端添加輔食時(shí)，他(tā)們的(de)味覺才開(kāi)端發育，但(dàn)是此時(shí)吃(chī)含蔗糖(白砂糖)太多的(de)食品會使他(tā)的(de)味覺對(duì) 甜度不敏感，以後食物(wù)中不加蔗糖(白砂糖)則不願意吃(chī)。這(zhè)種偏食的(de)習(xí)氣持續下(xià)去(qù)，常常是後天瘦削症、糖尿病等疾病的(de)誘因。而此時(shí)，寶寶已開(kāi)端萌發乳牙，來(lái) 自(zì)食物(wù)中的(de)糖被細菌合成而産生(shēng)酸，頻(pín)繁的(de)糖攝入，含糖的(de)食物(wù)存留在口腔內(nèi)很(hěn)長(cháng)時(shí)間(jiān)，極易形成牙齒的(de)齲壞。

　　選輔食，選無糖

　　其實，關于寶寶來(lái)說(shuō)，包括母乳、水(shuǐ)果、蔬菜在內(nèi)的(de)自(zì)然食物(wù)中的(de)自(zì)然糖，已能滿足寶寶生(shēng)長(cháng)發育和(hé)日(rì)常活動的(de)需求，根本不需求停止額外(wài)的(de)蔗糖(白砂糖)補充。因而，我們在為(wèi)寶寶選擇食品，特别是輔食時(shí)，應盡量選擇無糖的(de)食品，即不含添加蔗糖(白砂糖)的(de)食品。

　　如今，很(hěn)多年(nián)輕的(de)父母由于工(gōng)作(zuò)壓力大等因素，多喜歡在市(shì)場(chǎng)上(shàng)直接選購方便營養的(de)成品嬰幼兒(ér)米粉。其實，相(xiàng)關于自(zì)制輔食，嬰幼兒(ér)米粉中所含有(yǒu)的(de)營養元素會愈加豐厚合理(lǐ)。以市(shì)售極少數真正無蔗糖(白砂糖)的(de)雀巢米粉為(wèi)例：其全部嬰幼兒(ér)米粉産品均曾經采用了不添加 蔗糖/白砂糖配方，從(cóng)而為(wèi)中國(guó)的(de)寶寶提供更安康、更平安的(de)輔食産品。