成都(dōu)本地(dì)母嬰服務口碑品牌“孕美(měi)佳
”
現(xiàn)在他(tā)大概有(yǒu)44厘米長(cháng)、重1.5千克。從(cóng)現(xiàn)在到分娩每個(gè)胎兒(ér)增加體(tǐ)重的(de)比率會不一樣。胎兒(ér)的(de)重要器(qì)官——腦部在繼續快速的(de)發育，大腦和(hé)神經系統已經發達到一定的(de)程度，大腦的(de)發育非常迅速，皮下(xià)脂肪繼續增長(cháng)。胎兒(ér)現(xiàn)在在0.85升羊水(shuǐ)裏漂浮，有(yǒu)足夠的(de)空間(jiān)移動，因此不必擔心，他(tā)現(xiàn)在是否處于一個(gè)奇怪的(de)胎位上(shàng)。這(zhè)周胎兒(ér)的(de)眼睛可以開(kāi)閉自(zì)如，大概能夠看(kàn)到子(zǐ)宮中的(de)景象，孩子(zǐ)還(hái)能辨認和(hé)跟蹤光(guāng)源。
30周，孕媽(mā)媽(mā)的(de)子(zǐ)宮約在肚臍上(shàng)方10厘米處，從(cóng)恥骨聯合量起，子(zǐ)宮底高(gāo)約30厘米。因為(wèi)子(zǐ)宮上(shàng)升到了橫膈膜，孕媽(mā)媽(mā)會感到身(shēn)體(tǐ)越發沉重，肚子(zǐ)像個(gè)大西(xī)瓜，行動吃(chī)力、呼吸困難并且胃部感到不适。再過幾周，随着胎兒(ér)頭部開(kāi)始下(xià)降，進入骨盆，不适感會逐漸減輕。催乳素數值在體(tǐ)內(nèi)上(shàng)升，有(yǒu)些孕媽(mā)媽(mā)的(de)乳房(fáng)甚至會開(kāi)始分泌初乳。肚子(zǐ)上(shàng)的(de)肌肉已經撐大并且松弛了，所以當你(nǐ)躺着的(de)時(shí)候，不要像過去(qù)那(nà)樣快地(dì)起身(shēn)。要慢(màn)慢(màn)地(dì)起身(shēn)。準備好(hǎo)當媽(mā)媽(mā)了嗎(ma)？
1、呼吸急促：你(nǐ)可能感覺有(yǒu)時(shí)供氧不足，呼吸急促。這(zhè)是因為(wèi)子(zǐ)宮太大壓迫了橫膈膜。坐(zuò)着時(shí)注意采用端正的(de)姿勢，以免壓迫橫膈膜。睡(shuì)覺時(shí)，最好(hǎo)在頭部和(hé)肩膀部位墊個(gè)枕頭。2、定期進行産檢：孕晚期的(de)産檢非常必要，次數也相(xiàng)應增多，這(zhè)是為(wèi)了保證媽(mā)媽(mā)和(hé)胎兒(ér)在生(shēng)産前都(dōu)擁有(yǒu)健康的(de)身(shēn)體(tǐ)和(hé)做好(hǎo)臨産的(de)充分準備。3、身(shēn)體(tǐ)疲倦：大多數孕晚期的(de)身(shēn)體(tǐ)疲倦是由于睡(shuì)眠不足引起的(de)。影響睡(shuì)眠的(de)原因很(hěn)多，如：分娩焦慮、腿抽筋、小(xiǎo)便頻(pín)繁等。通(tōng)過一些方法調節睡(shuì)眠，疲倦感自(zì)然就可以減輕很(hěn)多了。4、戒煙(yān)：孕婦主動或被動吸煙(yān)都(dōu)會危害胎兒(ér)，特别是當你(nǐ)離分娩越來(lái)越近(jìn)時(shí)，繼續吸煙(yān)會傷害身(shēn)體(tǐ)。如果你(nǐ)在孕早期沒有(yǒu)成功戒掉煙(yān)的(de)話(huà)，在這(zhè)個(gè)階段，再努力一次吧(ba)。5、避免會陰側切有(yǒu)良策：會陰在分娩時(shí)會承受強大的(de)壓力，如果在孕後期定期按摩會陰能夠降低(dī)撕裂的(de)可能性并有(yǒu)助于産後恢複。
懷孕後的(de)妻子(zǐ)，會經常覺得腰酸背痛，到了妊娠的(de)中、晚期，妻子(zǐ)的(de)腿或腳還(hái)可能腫。所以，睡(shuì)前丈夫為(wèi)妻子(zǐ)揉揉後背、揉揉肩，按摩一下(xià)腿和(hé)腳，對(duì)妻子(zǐ)來(lái)說(shuō)，既是身(shēn)體(tǐ)的(de)需要，也是心理(lǐ)的(de)需要。
目前國(guó)內(nèi)外(wài)均采用12小(xiǎo)時(shí)胎動計(jì)數，即早、中、晚固定時(shí)間(jiān)各測1小(xiǎo)時(shí)胎動數，3次相(xiàng)加總數乘以4，即為(wèi)12小(xiǎo)時(shí)胎動數。一般要求12小(xiǎo)時(shí)胎動在20次以上(shàng)為(wèi)正常。孕婦要及時(shí)掌握自(zì)己的(de)寶寶在宮內(nèi)的(de)生(shēng)活習(xí)慣，發現(xiàn)有(yǒu)不正常情況，應咨詢産科(kē)醫生(shēng)，以了解寶寶在宮內(nèi)有(yǒu)何不适并給予及時(shí)處理(lǐ)。胎動的(de)強弱與頻(pín)率，因個(gè)體(tǐ)的(de)不同而有(yǒu)很(hěn)大的(de)差異。若12小(xiǎo)時(shí)內(nèi)，胎動少于20次，或1小(xiǎo)時(shí)內(nèi)胎動小(xiǎo)于3次，就表示胎兒(ér)可能有(yǒu)缺氧的(de)情形，孕婦最好(hǎo)到醫院做詳細檢查。胎動頻(pín)率減少或停止，可能表示胎兒(ér)在子(zǐ)宮內(nèi)處于慢(màn)性胎兒(ér)窘迫的(de)狀态，如缺氧，孕婦應該及時(shí)去(qù)醫院。如果胎動減少發生(shēng)在以前胎動正常的(de)胎兒(ér)身(shēn)上(shàng)，可能是胎盤功能有(yǒu)障礙，或胎兒(ér)健康狀況有(yǒu)不良變化(huà)，應盡快去(qù)醫院。尤其是12小(xiǎo)時(shí)無胎動，或一天內(nèi)胎動小(xiǎo)于10次，或者與前一天相(xiàng)比較，胎動減少了一半者，就更應小(xiǎo)心處理(lǐ)。高(gāo)鈣美(měi)食——海(hǎi)帶肉絲蛋湯
材料：水(shuǐ)發海(hǎi)帶100克、雞蛋1隻、瘦豬肉絲20克。
方法：
1. 待鍋中水(shuǐ)開(kāi)後，将打好(hǎo)的(de)雞蛋、肉絲及食鹽放(fàng)入鍋內(nèi)做成湯；2. 再把海(hǎi)帶絲和(hé)味精、麻油、胡椒粉、蔥段等調料放(fàng)入盤中，将湯沖入即可。 孕晚期，你(nǐ)應該多喝(hē)一些牛奶，每天最好(hǎo)喝(hē)兩杯（500毫升）。不愛喝(hē)牛奶的(de)孕媽(mā)媽(mā)也可以喝(hē)豆漿，吃(chī)豆制品、海(hǎi)帶和(hé)紫菜，這(zhè)些食物(wù)中鈣的(de)含量也很(hěn)高(gāo)，特别是海(hǎi)帶和(hé)紫菜中還(hái)含有(yǒu)豐富的(de)碘，有(yǒu)利于寶寶發育。胎寶寶雖然還(hái)沒有(yǒu)出生(shēng)，但(dàn)他(tā)們的(de)在子(zǐ)宮裏已經表現(xiàn)出不同的(de)個(gè)性了。有(yǒu)的(de)好(hǎo)動，有(yǒu)的(de)好(hǎo)靜。如果寶寶活潑好(hǎo)動，多聽(tīng)一些音(yīn)色優美(měi)悅耳、節奏平和(hé)柔緩、令人(rén)想象無邊的(de)樂(yuè)曲。另外(wài)，弦樂(yuè)器(qì)所發出的(de)聲音(yīn)對(duì)胎兒(ér)來(lái)說(shuō)更為(wèi)柔和(hé)，相(xiàng)比現(xiàn)代流行音(yīn)樂(yuè)，搖滾音(yīn)樂(yuè)更适合胎兒(ér)傾聽(tīng)。适合胎寶寶的(de)音(yīn)樂(yuè)最好(hǎo)多次讓他(tā)們傾聽(tīng)，反複的(de)聲波經過不斷強化(huà)可促進右腦發育，會使胎寶寶對(duì)音(yīn)樂(yuè)有(yǒu)特别的(de)記憶。
